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川观拍客：钟佩君
成都医学院第二附属医院·核工业四一六医院
慢性下腰痛在当今社会是一种高发症状，发病率仅次于上呼吸道感染。下腰痛多出现在长期久坐伏案工作的上班族人群里，运动疗法是预防和治疗下腰痛的一个重要手段。今天，成都医学院第二附属医院·核工业四一六医院康复医学科医生文永洪，就教给长期久坐的你一套椅子操，拯救你的“老腰”。
办公室健康跟我学
四川日报全媒体『川观拍客』频道邀请省内各级医院的权威医生，推出《医声︱办公室健康跟我学》系列健康科普栏目。长期低头看手机、伏案工作的你，或经常熬夜、缺乏锻炼的你，快跟着医生在家里，在办公室里，在户外，“见缝插针”动起来，学起来，保养起来，一起摆脱亚健康的困扰吧。听医者之声，我们和大家一起讨论办公室养生话题，分享各类养生小妙招。